Se ti eserciti, consciamente o inconsciamente, ad incrociare le gambe non appena ti siedi, può avere un impatto negativo sulla tua salute. Naturalmente, se lo fai per un po’ o non molto spesso, non c’è niente di sbagliato in questo.
Cerca di cambiare questa abitudine, perché ci sono quattro ragioni per cui è dannosa per la tua salute.
1. Dolore alla schiena e al collo
Una delle cause più comuni di dolore alla colonna vertebrale o al collo è una posizione seduta impropria. È meglio sedersi in modo che entrambi i piedi siano rivolti in avanti con un angolo di 120° e che i piedi siano a terra. Tuttavia, la maggior parte della popolazione siede su una sola gamba. A lungo termine, questo può portare a dolore alla schiena e al collo e danni alla colonna vertebrale.
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2. La pressione sanguigna aumenta
Perché è successo? Quando incrociamo le gambe, le ginocchia si incrociano, quindi il sangue viene inviato dalle gambe al petto e una grande quantità viene pompata fuori dal cuore, da qui un aumento della pressione sanguigna.
3. I nervi possono essere danneggiati
Il flusso sanguigno alterato, che si verifica quando incrociamo le gambe, può anche influenzare i vasi sanguigni e i nervi delle gambe. In effetti, può essere il più sotto pressione nervo peroneo – uno dei principali nervi della gamba, che inizia appena sotto il ginocchio e corre lungo l’esterno del piede. Pertanto, stare seduti con le gambe incrociate può causare intorpidimento a lungo termine a causa di possibili danni ai nervi. Inoltre, è causalmente correlato alla formazione di capillari dilatati.
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4. Aumento della pressione nei vasi sanguigni
Le gambe incrociate interferiscono con la normale pressione, ma anche con la circolazione sanguigna. Quando la normale circolazione della pressione in questa parte del corpo è disturbata per la maggior parte del tempo, può indebolire e danneggiare i vasi sanguigni. Se un vaso sanguigno è indebolito o danneggiato, il sangue può fuoriuscire da esso. Ciò può ulteriormente causare vene varicose o peggiorare una condizione esistente.
Se ti piace già sederti a gambe incrociate, prova a sederti a gambe incrociate solo alle caviglie.
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