Il rischio di malattie cardiovascolari può essere significativamente ridotto con una dieta sana e attività fisica
Se hai una storia familiare di malattie cardiache o altri problemi cardiovascolari, non significa che sperimenterai la stessa cosa.
La genetica ha sempre svolto un ruolo nella salute del cuore, ma si stima che il 90% delle malattie cardiache possa essere prevenuto con la dieta e lo stile di vita.
Il dottor Norman Lepore, cardiologo, afferma che un’abitudine può avere un impatto negativo non solo sul cuore, ma anche sulla salute generale.
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– Il fumo aumenta significativamente il rischio di ictus, infarto e malattie vascolari periferiche, che possono portare all’amputazione della gamba nei casi più gravi – afferma il dott. Lepor. Ha aggiunto che il fumo regolare può anche portare all’accumulo di placca nelle arterie coronarie, che può aumentare i livelli di LDL, o colesterolo cattivo.
Se fumi, può sembrare difficile smettere, ma è la cosa migliore che puoi fare per la tua salute. Dott. Lepore incoraggia chiunque fumi a parlare con il proprio medico delle opzioni a loro disposizione per abbandonare l’abitudine dannosa.
La salute del cuore è influenzata negativamente da uno stile di vita sedentario, da una dieta ricca di grassi saturi e sodio e dal sovrappeso.
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