L’inizio dell’anno è un ottimo momento per introdurre sane abitudini nella tua vita. L’acqua tiepida con il limone è una bevanda economica che ha molti benefici per il corpo. L’americana Crystal Davis lo bevve ogni mattina per un anno e descrisse i cambiamenti apportati al suo corpo. Ha notato che al mattino si svegliava più facilmente, aveva più energia, non era stitica, aveva la pancia più piccola nonostante non seguisse la dieta e non aveva avuto infezioni respiratorie per tutto l’inverno.

Il succo di limone appena spremuto in un bicchiere di acqua tiepida è una bevanda ideale dopo il risveglio, a stomaco vuoto, poiché prepara il corpo a ciò che lo attende durante la giornata – elimina le tossine, ha un effetto benefico sulla pelle, stimola il cervello e organi digestivi, aiuta a perdere i chili di troppo , sostengono gli esperti.

Non si è mai ammalato

– Ho bevuto acqua tiepida con limone e miele per 12 mesi, ogni mattina a stomaco vuoto. Mi chiedevo se fosse davvero un buon drink. Sono molto soddisfatto. Non ho il raffreddore tutto l’anno, non ho raffreddore o mal di pancia, anche quando a volte mi viene voglia di prendere un raffreddore, non succede mai. Sono così felice di questa bevanda che la bevo anche in viaggio, – dice Crystal. – In più mi sveglia, mi dà energia e non ho più bisogno del caffè – dice.

La ricetta è semplice

– Ho messo in un bicchiere da 200 ml il succo di mezzo limone fresco e un cucchiaino di miele biologico. Per prima cosa ho fatto bollire l’acqua e l’ho lasciata raffreddare leggermente finché il miele non si è sciolto. Ho versato il succo di limone e l’ho bevuto a stomaco vuoto. Se mezzo limone è troppo per te, puoi usarne prima un quarto, finché non ti ci abitui – dice Crystal in base alla sua esperienza.

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