La stagione delle fragole è iniziata sul serio, così tante casalinghe stanno preparando varie prelibatezze da questo frutto.
Oltre ad essere deliziose, sono anche molto salutari perché rafforzano l’immunità e contengono molte vitamine. Potete prepararla in vari abbinamenti, dalla torta, alla torta, alla fragola con panna montata e topping al cioccolato.
Tuttavia, un gruppo di persone dovrebbe ridurre il consumo di questo frutto o eliminarlo del tutto.
Le fragole contengono 60 grammi di vitamina C e sostanze bioattive polifenoliche, potenti antiossidanti. Sono consigliati per bambini e adulti che soffrono di anemia, inoltre contengono acido folico, vitamina E, provitamina A, vitamine del gruppo B, oltre ai minerali manganese, ferro, calcio e magnesio.
Sebbene questo frutto sia un alimento e un ristoro ideale, è necessario prestare attenzione alla quantità che si consuma, soprattutto quando si tratta di bambini piccoli che potrebbero avere un’allergia a questo frutto.
Non sono raccomandati per le persone che hanno problemi di sovrappeso o livelli elevati di colesterolo e trigliceridi nel sangue.
Anche se non hai problemi di salute, dovresti prestare attenzione a quanto di questo frutto assumi ogni giorno nel tuo corpo, è pubblicato sul sito del Daily Medical.
I medici della British University di Oxford consigliano di mangiare solo quanto può contenere la tua mano, senza zuccheri aggiunti e solo due o tre volte a settimana tra le 17:00 e le 19:00.
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