I pomodori sono ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti, quindi sono altamente raccomandati per le donne sopra i 40 anni. Oltre ad avere un sapore delizioso, i pomodori sono un alimento molto salutare e contengono molte sostanze nutritive. Ricco di vitamine A, B1, B3, B6, C e K, e contiene anche minerali come rame, potassio, magnesio, oltre a fibre e zucchero. Molti esperti concordano sul fatto che i pomodori siano un ottimo alimento per tutte le generazioni, ma sottolineano che hanno un effetto positivo soprattutto sulle donne sopra i 40 anni.

1. Fornisce un effetto positivo sulla salute del cuore

I pomodori possono aiutare a mantenere la salute del cuore. Ricco di licopene, il carotenoide che conferisce ai pomodori il caratteristico colore rosso. Diversi studi dimostrano che il licopene può ridurre significativamente il rischio e prevenire le malattie cardiovascolari e aiutare la salute generale del cuore. I pomodori sono anche una buona fonte di potassio, che è anche un minerale importante per il cuore.

2. Fornisce nutrimento alla pelle

Aggiungi i pomodori alla tua routine di cura della pelle: il licopene è anche un antiossidante e può aiutare a nutrire la pelle. I pomodori non sostituiscono in alcun modo le creme con fattori che riducono il rischio di radiazioni UV, ma possono aiutare a fornire una protezione extra alla pelle quando si prende il sole. I pomodori sono stati utilizzati fin dall’antichità per la cura del viso e per la cura della pelle problematica, e anche una delle donne più belle di tutti i tempi, l’attrice Sophia Loren, ha più volte affermato che deve il suo aspetto giovanile a questo alimento. I pomodori possono aiutare a superare i problemi della pelle grassa, l’acne, i pori dilatati e a calmare i processi infiammatori sulla pelle.

3. Buono per la salute degli occhi

I pomodori sono ricchi di varie sostanze fitochimiche, carotenoidi come il già citato licopene e altri come il beta carotene e il lupino. Questi composti hanno un effetto positivo sulla salute degli occhi, soprattutto con l’invecchiamento del corpo. 4. Riduce i sintomi della menopausa Uno dei motivi principali per cui i pomodori sono consigliati alle donne sopra i 40 anni è perché possono aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa.

I pomodori contengono molta vitamina B6, importante per l’equilibrio di estrogeni e progesterone. Nella fase in cui questi ormoni sono fuori equilibrio, i sintomi della menopausa diventano difficili da controllare. I sintomi psicologici che comunemente si verificano prima, durante e dopo la menopausa possono essere correlati allo stress ossidativo. Alcuni studi sottolineano l’importanza degli effetti antiossidanti del licopene. Alleviare lo stress previene anche le vampate di calore.