Se hai intenzione di bere qualsiasi bevanda alcolica, prova a bere una di queste sei bevande poiché sono le migliori per l’equilibrio dello zucchero nel sangue, la salute dell’intestino e altro ancora.

Tutti sanno che l’alcol non è salutare, ma ciò non significa che non puoi goderti un drink ogni tanto, anche se vivi una vita sana. Se bevi alcolici con moderazione, potrebbero esserci alcuni benefici per la salute. I dietisti hanno scoperto sei tipi di alcol che a volte sono buoni da bere, ha scritto Mente del corpo verde.

Vodka e gin: Le bevande alcoliche chiare come la vodka e il gin hanno il minor numero di calorie e zuccheri, afferma la dietista Amy Shapiro.

Ciò significa che i nostri corpi lo metabolizzano più facilmente e possono ridurre i postumi di una sbornia in alcune persone. È stato dimostrato che la vodka dilata le arterie, aumentando così il flusso sanguigno e aiutando a prevenire le malattie cardiache.

La vodka ha 64 calorie e il gin 73, mentre nessuno dei due contiene un grammo di zucchero.

Tequila: La tequila è anche a basso contenuto di calorie e zuccheri e può aiutare a bilanciare lo zucchero nel sangue, grazie agli zuccheri naturali presenti nella pianta di agave che funzionano come fibra alimentare.

Alcune prove suggeriscono anche che la tequila potrebbe non avere un effetto depressivo così forte come altri tipi di alcol. Una tazza contiene 64 calorie e zero grammi di zucchero.

Vino rosso: La nutrizionista Tracy Frimpong sostiene che il vino rosso contiene polifenoli e antiossidanti che possono aiutare a migliorare la salute del cuore e del cervello. Ha circa 100-160 calorie per tazza e contiene meno di un grammo di zucchero.

Champagne: La nutrizionista Tracy afferma che lo champagne è una scelta più sana perché l’uva utilizzata contiene polifenoli che aiutano a controllare la pressione sanguigna, migliorare la circolazione e persino a migliorare l’infiammazione sistemica.

È anche una buona scelta per il controllo automatico delle porzioni. Le bolle faranno sì che le persone sorseggino più lentamente e si sentano sazie più velocemente, rendendole meno propense a tornare indietro per averne ancora. Ha 85 calorie e meno di due grammi di zucchero per tazza.

Birra artigianale: Le birre artigianali presentano la più grande diversità di sostanze botaniche, il che significa che possono trarre maggiori benefici da profili aromatici complessi. Questo cambiamento nella produzione pone l’accento sulla qualità e sul gusto, il che significa una maggiore diversità botanica e un maggiore potenziale di antiossidanti, vitamine e minerali.

Tuttavia, la birra artigianale tende ad avere un contenuto alcolico in volume più elevato, il che significa più calorie. In una bottiglia ci sono dalle 200 alle 300 calorie e zero grammi di zucchero, anche se dipende dalla marca della birra, riferisce Večernji.hr.