I partecipanti allo studio che erano soliti fare un pisolino durante il giorno avevano il 12% in più di probabilità di sviluppare la pressione alta nel tempo e il 24% in più di probabilità di avere un ictus rispetto alle persone che non facevano mai un pisolino.

Se una persona ha meno di 60 anni, fare un pisolino quotidiano aumenta il rischio di sviluppare la pressione alta del 20% rispetto a una persona che non fa mai o raramente un pisolino, secondo uno studio pubblicato lunedì sulla rivista American Heart Association (AHA). Ipertensione.

L’associazione ha recentemente aggiunto la durata del sonno come uno degli otto parametri chiave per una salute ottimale del cuore e del cervello.

I risultati sono rimasti veri anche dopo che i ricercatori hanno escluso le persone ad alto rischio di ipertensione, come quelle con diabete di tipo 2, ipertensione esistente, colesterolo alto, disturbi del sonno e coloro che lavoravano di notte.

“I risultati suggeriscono che il sonnellino aumenta l’incidenza di ipertensione e ictus, dopo aver aggiustato o considerato molte variabili note per essere associate a malattie cardiovascolari e rischio di ictus”, ha affermato il dott. Phyllis Zee, direttrice del Center for Circadian and Sleep Medicine presso la Northwestern University Feinberg School of Medicine di Chicago.

Lo studio ha utilizzato i dati di 360.000 partecipanti che hanno fornito informazioni sulle loro abitudini di sonnellino alla biobanca britannica, un ampio database biomedico che tiene traccia dei residenti nel Regno Unito dal 2006 al 2010.

La maggior parte delle persone nello studio che facevano regolarmente sonnellini fumavano, bevevano ogni giorno, russavano e soffrivano di insonnia.

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