La salute degli occhi è di solito una di quelle cose a cui non pensiamo fino a quando le cose non vanno male. Tuttavia, gli esperti avvertono che dovresti mantenere in tempo buone abitudini che manterranno la tua vista sana.

Ci sono cose che puoi fare ogni giorno che possono danneggiare la salute degli occhi e potenzialmente anche portare alla perdita della vista, scrive. Mangia questo, non quelloriporta N1 Zagabria.

Fumo

Secondo il dott. Howard R. Kraus, un neuro-oftalmologo americano, il fumo nell’aria irrita direttamente gli occhi.

Il fumo, compreso il fumo passivo, è responsabile di una cataratta progressiva precoce e più rapida, nonché di un aumento del rischio di malattie vascolari che possono causare alterazioni della retina o del nervo ottico. I fumatori hanno anche maggiori probabilità di soffrire di degenerazione maculare rapidamente progressiva. “, ha spiegato il dottor Kraus.

Diabete non controllato

Il diabete è la principale causa di cecità negli adulti di età compresa tra 18 e 64 anni.

“Chiunque abbia il diabete o un aumentato rischio di diabete è anche a rischio di malattie degli occhi, come la retinopatia diabetica e l’edema maculare, ma anche il glaucoma e la cataratta”, afferma il dott. Timothy Murray, specialista in retina a Miami.

Se hai il diabete, proteggi la tua vista tenendola sotto controllo: una dieta sana, un peso adeguato e visite regolari dall’oculista.

“La diagnosi precoce, un trattamento tempestivo e cure adeguate possono ridurre il rischio di una persona di grave perdita della vista a causa della malattia oculare diabetica fino al 95 percento”, ha aggiunto il dott. Murray.

Non indossare gli occhiali

L’occhio è spesso, e soprattutto durante i lavori di costruzione e simili, minacciato da vari oggetti che possono attirare l’attenzione e causare lesioni.

Pertanto, si consiglia di indossare gli occhiali quando possibile.

Strofinarsi gli occhi

Strofinarsi gli occhi mette a rischio il cheratocono, una malattia che causa l’indebolimento e la modifica della forma della cornea nel tempo.

“Questo crea offuscamento e distorsione nella vista e, nei casi più gravi, potrebbe essere necessario un trapianto di cornea per correggere la condizione”, afferma il dott. Barrett Eubenks, oculista in California.

Aggiunge che invece di strofinare gli occhi, si consiglia di trattare l’irritazione, il prurito e altri motivi per cui è necessario strofinare gli occhi.

Non indossare occhiali da sole

L’oftalmologo americano Benjamin Bert spiega chiaramente che gli occhiali da sole sono una protezione solare per la pelle.

“Le radiazioni UV possono causare danni a molte parti dell’occhio, comprese ustioni sulla superficie e persino le strutture all’interno dei nostri occhi. I danni UV alle lenti all’interno dei nostri occhi possono causare cataratta prematura”, avverte Bert, aggiungendo che dovrebbero essere indossati regolarmente. occhiali da sole che bloccano il 100 percento dei raggi ultravioletti, così come i raggi UVA e UVB.

Vedere il sole

L’oftalmologo Bert spiega che la quantità di energia trasmessa dal sole, anche attraverso gli occhiali da sole giusti, può creare così tanto calore nell’occhio da causare ustioni alla retina.

Tale lesione è nota come retinopatia solare. Sebbene sia spesso una forma di perdita della vista a breve termine, Bert osserva che le ustioni possono essere permanenti.