Ognuno di noi ha un certo “rituale” dopo aver mangiato. Ad alcuni piace accendersi una sigaretta, mentre altri si esercitano a bere acqua subito dopo aver mangiato. Tuttavia, molte delle abitudini che adottiamo sono molto rischiose per la salute o hanno un impatto negativo sull’organismo.
1. Sigarette
Il consumo di sigari è ovviamente una cattiva abitudine. Molti studi concludono che il fumo può nuocere alla salute.
Ma se prendi un sigaro subito dopo aver mangiato, stai commettendo un grosso errore. Cioè, fumare dopo aver finito di mangiare aumenta le tue possibilità di contrarre il cancro 10 volte.
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2 pezzi
Sebbene sano, non è consigliabile mangiare frutta dopo aver mangiato. Tuttavia, se lo fai, puoi causare gonfiore. Molti consigliano di mangiare questi cibi un’ora prima dei pasti o un’ora o due dopo colazione/pranzo/cena.
3. Tè
Bere il tè è più un segno distintivo di altre culture rispetto alla nostra. Ma se pratichi questa abitudine, dovresti sapere che non è delle più salutari!
Le varie piante da cui si ricava il tè contengono alti livelli di acido, che provoca l’indurimento delle proteine del cibo che mangiamo, e quindi complica notevolmente la digestione.
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4. Acqua
Se bevi acqua subito dopo aver mangiato, stai commettendo un grosso errore. Coloro che sottolineano i pericoli dell’abitudine di bere acqua durante e subito dopo i pasti, ritengono che diluisca l’acido nello stomaco, necessario per la digestione degli alimenti e l’assorbimento ininterrotto dei nutrienti. Se devi assolutamente bere acqua durante i pasti, cerca di berne il meno possibile – si consigliano solo sorsi.
5. Sbottonare la cintura/i pantaloni
Succede a tutti che dopo un buon pasto si allentano le cinture o si sbottonano i pantaloni. Ma questa abitudine può causare torsioni dell’intestino e blocchi che possono prevedere altri gravi problemi di salute.
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